Constipatie

Constipatia este o tulburare intervenita la nivelul tranzitului intestinal care determina, stagnarea materiilor fecale la nivelul intestinului gros mai mult de 48 de ore. In mod normal, evacuarea resturilor alimentare are loc la aproximativ 24 de ore dupa consumarea mesei . Totusi, exista persoane care, fara a fi bolnave, au un scaun la doua zile, fara ca prin aceasta sa se poata spune ca ele sufera de constipatie.

Constipatia poate sa fie "atona", functionala si este datorata unei insuficiente (intestin lenes, tranzit lent) sau dimpotriva, "spastica" datorata unui exces de contractura a intestinului (constipatie spastica). Poate sa fie o constipatie primitiva, determinata de cauze ce tin de functionalitatea tubului digestiv sau secundara unor obstacole la nivelul intestinului (sarcina, tumori, ocluzia intestinala, etc)

Simptome: constipatia cronica poate determina stare de oboseala, balonari, meteorism abdominal, crampe abdominal, senzatie de greutate in corp (ca urmare a inmcarcarii toxinice), scaune care pot sa apara la cateva zile si chiar saptamani, apatie, depresie, insomnie, respiratie urat mirositoare, ce poate merge chiar pana la pierderea poftei de mancare., scadere in greutate

Cauze si factori declansatori:   
►Alimentatia, saraca in fibre celulozice si bogata in alimente prelucrate industrial, termic, devitalizate, dulciuri, fainoase, carne, grasimi ;Vara si toamna constipatia este mai rara, tocmai datorita alimentatiei mai bogate in fructe si legume
►Obiceiuroi alimentare nesanatoase: masticatie incorecta (mese servite in graba),mestecarea insuficienta, o diversificare prea mare de alimente la o singura masa obiceiul de a manca putine mese pe zi (una, doua mese pe zi) si cantitative
►Abstinenta de la scaun (din diverse motive, inhibitia voluntara a actului defecatiei, intarzierea prezentarii la toaleta, cand apare necesitatea de a avea scaun)
►O deficienta a florei bacteriene intestinale care poate sa apara in urma consumului exagerat de medicamente, sau ca urmare a alimentatiei defectuoase, creand teren favorabil inmultirii microbilor intestinali care produc gaze ce determina meteorismul abdominal.
►La copii poate fi determinata de un deficit de minerale, calciu, magneziu sau vitamine de grup B si nu numai la copii, dar la ei carentele alimentare se instaleaza mai usor ; de asemeni copii racesc usor, au o imunitate mai scazuta iar administrarea frecventa de antibiotice pote determina distrugerea florei bacteriene intestinale cu aparitia constipatiei cronice
►Boli endocrine: hipo si hipertiroidism, diabet zaharat
►Sedentarismul, lipsa de miscare
►O scadere a tonusului muscular al intestinelor, determina un tranzit intestinal lent
►Constipatia poate fi datorata slabirii puterii de evacuare a materiilor fecale. Aceasta depinde de forta de contractie a muschilor abdominali, care marind presiunea in interiorul abdomenului, determina evacuarea scaunului. Exista cazuri in care se produce slabirea fortei de contractie a acestor muschi. Asa se intimpla in obezitate, sarcini repetate, slabire brusca.

Tratament naturist:
►Reglarea regimului alimentar este primordiala, consumand multe fructe si legume bogate in fibre: mere, pere, caise, piersici, salata de pastarnac, varza, morcov, patrunjel, telina, toate crude. Eliminarea carnii din alimentatie (in special carnea de porc) Intotdeauna am gandit ca pentru spalarea unui vas in care se pregateste carnea de porc, este nevoie de foarte mult detergent. Ce detergent ne-ar trebui pentru a spala si curata intestinele noastre, sau vasele de sange pe care se depune inevitabil grasimea provenita de la carnea de porc. Nemaivorbind de celelalte toxine care se acumuleaza in corp
►Se consuma in fiecare dimineata pe stomacul gol o cana de apa de tarate de grau (taratele se pun de seara intr-o cana cu apa, dimineata se strecoara si se bea apa apoi taratele inmuiate se consuma cu iaurt preparat in casa)
Iaurtul este deosebit de important pentru refacerea florei bacteriene intestinale
►Consumul de fructe bogate in fibre: caise, pere, piersici,prune, mango, papaya
►Consumul de fructe uscate: prune, smochine, caise
►Clisma cu infuzie de galbenele, salvie, frunze de maslin
►Spalaturi rectale cu ulei de masline (prin furtunul de clisma)
►Formarea depriderii de a avea scaun la aceeasi ora pentru a se forma un reflex conditionat
►Tratamentul balnear beneficiaza de ape minerale clorurate, ape sulfatate sodice magneziene, ape sulfuroase-clorurate mixte: Baile Herculane, Olanesti, Sangeorz, Slanic Moldova

Medicina populara recomanda consumul unor plante deja cunoscute a avea eficienta in astfel de situatii, unele cu actiune laxativa, altele purgativa sau aceeasi planta in dilutii slabe (infuzia sau maceratul la rece) are efect laxativ in timp ce in dilutii concentrate si prin fierbere (decoct) pot sa fie purgative. Se folosesc plantele in doze cu actiune laxativa.
►cicoare (Cichorium inthybus) are actiune coleretica, colagoga, usor laxativa (mai ales radacina), depurativa, diuretica.Pentru stimularea digestiei se recomanda decoct de radacina de cicoare. Se administreaza 200ml/zi in 3 prize, inainte de mesele principale ( se prepara din 2 lingurite de cicoare la o cana de apa care se fierbe 5 minute)
►nalba mare (Althea officinalis) are proprietati laxative, antispastice, antiinflamatorii. Se administreaza in uz intern pentru enterite, constipatie, cistite, bronsite Se foloseste maceratul la rece sau infuzie , o lingura de planta la o cana de apa; se iau 3 cani pe zi
►frunze de frasin (Fraxinus excelsior) are actiune colagoga, coleretica, usor laxativa, diuretica, depurativa, cicatrizant si antiinflamator hemoroidal Se administreaza sub forma de infuzie.
►flori si frunze de piersic au actiune febrifuga, antiseptica, calmanta, slab purgativa. Se bea cate o ceasca de infuzie dupa mesele principale Piersicile si sucul natural din piersici are deasemeni proprietati laxative, regleaza functiile intestinale si hepatice, au actiune diuretica si depurativa.
►crusin (Fragula alnus Miller) are actiune colagoga, laxativa, purgativa,
-►intaura (Erythrea centaurium),  poate fi eficienta in caz de constipatie atona, stimuleaza peristaltismul intregului tub digestiv, combate spasmele, ajutand la evacuarea materiilor fecale; stimuleaza activitatea vezicii biliare si golirea bilei in duoden, stimuleaza secretia sucurilor digestive, combate flatulenta, metorismul abdominal, usureaza si normalizeaza digestia, combate parazitozele intestinale.
►galbenele (Calendulla officinalis), actiune antiinflamatorie, decongestiva, datorita principiilor amare regleaza functia vezicii biliare, actiune carminativa, regeneranta, cicatrizanta 
►frunze si flori de soc (Sambucus nigra) are efect diuretic, febrifug, usor laxativ, antiseptic. De asemeni fructele de soc imature sunt puternice purgative si detoxifiante
►frunze de volbura, rochita randunicii (Convolvulus arvensis) In uz intern se administreaza infuzie, 1 sau 2 cani/ zi, are actiune purgativa, colagoga si coleretica; tinctura se poate administra cate 20-30 picaturi/zi. In uz extern se poate folosi in caz de furuncule, abcese, avand actiune maturativa, de limitare a colectiei , sub forma de cataplasma
►lemn dulce (Glycyrhiza glabra), are actiune diuretica, antispasmotica, antiinflamatorie, cicatrizanta, laxativa.
►inul ( Linum usitassium), semintele de in sau uleiul de in 
►radacina de obligeana (Acorus calamus) stimuleaza secretiile gastro-intestinale, are proprietati antibacteriene, colagoge, laxativ   
►nasturel (Nasturtium officinales) , planta proaspata are o aroma picanta, cu un gust iute, piperat, in bucataria asiatica si orientala este folosita drept condiment; stimuleaza digestia, are efect usor laxativ. Se foloseste in stare proaspata deoarece in stare uscata isi pierde proprietatile ; are efecte depurative, cicatrizante, tonice, vitaminizante.
►dragavei ,stevie creata (Rhumex crispus) are actiune depurativa, laxativa, diuretica, vitaminizanta, hipotensiva, vasodilatator periferic. Se administreaza sub forma de infuzie, tinctura, suc natural, sau preparate culinare
►anghinare (Cynara acolymus) are actiune laxativa, depurativa, colagoga, coleretica, scade colesterolul, stimuleaza regenerarea celulelor hepatice.Se adminitreaza pe cale interna, infuzie din 2 lingurite de planta la 200ml apa clocotita, care se bea in trei prize pe parcursul unei zile.
►chimen (Carum carvi) stimuleaza digestia, apetitul, are actiune antispastica, calmeaza colicile abdominale, are efect laxativ, are actiune antiinflamatorie, ajuta la refacerea florei bacteriene intestinale, combate balonarile. Se poate administra sub forma de decoct, pentru tratarea colicilor bebelusilor se fac comprese pe abdomen, din seminte puse in mici saculeti dupa ce au fost infuzate 3-5 minute in apa fierbinte
►oregano (Origanum officinalis) are actiune antispastica, antiinflamatorie, stimuleaza digestia, este slab laxativa, puternice efecte antifungice (combate ciuperca Candida albicans). Se administreaza sub forma de infuzie, in indigestii, enterite, flatulenta, constipatie, infectii urinare, intestinale, pulmonare.
►petale de trandafir de luna (Rosa damascena), se indica ca laxativ usor in constipatia copiilor mici, ajuta la combaterea infectiilor tractului digestiv, refacerea florei bacteriene intestinale, poate fi folosit si in cazuri de diaree, in gastro-enterita, dizenterie, ajuta la curatarea cailor respiratorii, stimuleaza buna functionare a rinichilor. Petale de trandafir si miere pot fi folosite atat in uz intern cat si extern pentru efectul antiseptic, antimicotic, antibacterian. Se poate administra sub forma de infuzie prin fierberea 3-5 minute a 2 lingurita de petale la o cana de apa, 1 sau 2 cani pe zi in functie de varsta copilului 

Produse CaliVita: Acidophillus, Nopalin, Ocean 21, Spirulina Max, Super Soya Lecithine
»pentru reglarea florei bacteriene intestinale: Acidophillus
»pentru combaterea meteorismului abdominal si reglarea tranzitului :Nopalin
»pentru stimularea functionarii veziculei biliare: Super Soya Lecithine, Omega 3
»pentru stimularea tranzitului datorita continutului de alge marine bogate in fibre: Spirulina Max, Ocean 21
»pentru ajutarea procesului digestiv prin continutul in enzime digestive: Meal Time, Digest Ease, Digestive Enzymes