Dureri menstruale

Durerile menstruale sunt o problema a tinerelor fete sau femeilor de pretutindeni. Ele apar atunci cand uterul incepe sa se contracte in vederea indepartarii mucoasei uterine, pentru a inchieia un ciclu si a permite regenerarea alteia care sa pregateasca uterul in vederea nidatiei (fecundatiei).Durerea apare in prima zi a menstruatiei sau cu 2-3 zile inainte de declansarea ciclului menstrual si este localizata in zona pelvina dar durerea poate iradia la nivelul anexelor, in lombe sau mai rar in membrele inferioare, organele genitale externe sau spre bdomenul superior.Poate fi insotita de alte simptome precum: cefalee, nervozitate, astenie, somnolenta sau insomnie, palpitatii, greturi, vatsaturi, dureri musculare sau articulare, etc. 
   
Durerea menstruala sau dismenoreea, poate fi:
»primara, cauzata de excesul de prostaglandine care se secreta de catre organism in perioada menstruala si care determina contractii bruste si puternice ale uterului, situatie in care presiunea intrauterina creste, vasele de sange sunt comprimate iar afluxul de sange care circula prin cestea, scade si apare durerea O data cu inainarea in varsta, in special dupa prima nastere, aceasta durere dispare
»secundara, cauzata de: carente alimentare (lipsa mineralelor, calciu, magneziu, zinc),  anomalii congenitale, fibroame uterine, endometrite, metroanexite, sterilet, exocervicite, stramtoarea colului uterin, etc

Tratamentul naturist recomanda o serie de masuri menite sa calmeze durerile sau sa trateze cauzele care duc la aparitia acestora:
►Regimul alimentar, este esential.O alimentatie bogata in legume, fructe, produse lactate,in asa fel incat sa poata fi acoperite deficitele (calciu, magneziu,zinc,omega 3 vitamina E,C,B complex) Se indica consumul zilnic al sucurilor de legume (sfecla rosie,patrunjel,morcov,telina,spanac) sau fructe (mure,zmeura,mere,fragi)
►Caldura locala (sticla cu apa calda, dusuri calde, comprese calde cu ceai de plante),poate produce vasodilatatie si cresterea aportului de sange si implicit de oxigen, cu reducerea fenomenelor spastice, dureroase.
►Miscarea si bineinteles evitarea sedentarismului, practicarea anumitor sporturi, precum inotul sau mersul pe jos
►bitter suedez, tinctura de propolis, polen, laptisorul de matca

Gemoterapie: extract de muguri sau mladite de zmeur (Rubus idaeus) , extract mladite de coacaz negru (Ribes nigrum) Cura cu grau incoltit sau orz, ovaz incoltit

Medicina populara propune anumite plante , cu tropism specific la nivelul aparatului genital feminin, pentru efectele lor calmante, antiinflamatorii, antiseptice, dezinfectante si care pot fi folosite atat pe cale orala cat si pentru spalaturi vaginale sau bai de sezut
►coada soricelului (Achilea milefollium), actioneaza la nivelul aparatului genital feminin avand efecte analgezice, hemostatice, antiinflamatorii, (poate fi folosit cu succes in dureri de ciclu menstrual cu hipermenoree ); se poate folosi sub forma de spalaturi vaginale in leucoree, dovedindu-se eficient in micozele vaginale cu prurit si secretii vaginale Pe cale orala se prepara infuzie, din o lingura de planta la o cana cu apa fiarta; se consuma 2-3 cani pe zi
►coada racului (Potentilla anserina), regleaza fluxul abundent (hipermnoree), calmeaza durerile,are actiune antispastica, vasodilatatoare, hemostatica. Se administreaza sub forma de infuzie (1 lingura de planta la 1/2 l de apa fiarta) care se administreaza in doua prize, dimineata si seara. Se poate asocia cu alte ceaiuri din plante cu actiune asemanatoare
►traista ciobanului (Capsella birsae pastoris), are proprietati antialgice, hemostatice, antiinflamatorii. Este indicat in caz de flux menstrual abundenr si dureri in timpul ciclului menstrual. Se administreaza sub forma de infuzie (1 lingura de planta la o cana de apa fiarta), cate 2 -3 cani pe zi
►galbenele (Calendula officinalis), au actiune antiinflamatorie, decongestiva, antispastica, calmanta a durerilor. Se poate administra sub forma de infuzie (2 ligurite de planta la o cana de apa fiarta, din care se ba 1 cana pe zi) sau sub forma de tinctura, cate 30 picaturi de 2-3 ori pe zi. Se poate lua cu 2 - 3 zile inainte de declansarea ciclului menstrual, pentru evitarea durerilor, reglarea ciclului
►musetel (Chamomilla ), are proprietati antialgice, usor sedative, antispastice. Se poate asocia cu alte planbte cu efecte asemanatoare
►urzica moarta galbena (Lamium galeobdolon), combate spasmele uterine si durerile din timpul ciclului menstrual, combate bufeurile, transpiratiile sau starea de rau generata de disfunctiile hormonale, regleaza ciclul menstrual.Se administreaza sub forma de infuzie, 2 - 3 cani pe zi, comprese calde pe abdomen sau bai de sezut (2 pumni de planta se fierb in 4- 5 litri de apa ), baia trebuie sa dureze cam 20 -30 de minute. Este recomandata si in incontinenta urinara, intareste veziva urinara si sfinterul uretral
►cretisoara (Alchemilla vulgaris), are actiune antispastica, calmeaza durerea, hemostatica, antiinflamatorie. S poate administra sub forma de infuzie sau tinctura de cretisoara, cate 30 de picaturi de 2 - 3 ori pe zi (dizolvate intr-un pahar cu apa), cu o saptamanba inainte de declansarea ciclului menstrual
►cimbru (Satureja hortensis), are actiune antispastica, fiind eficient pentru tratarea contractiilor uterine, astfel pernutele umplute cu cimbrisor si incalzite la abur, pot fi aplicate local, la nivelul abdomenului pentru calmarea durerilor luand totodata pe cale bucala sub forma de infuzie.
►salvie (Salvia officinalis), regleaza ciclul menstrual, are actiune antispastica, calmeaza durerile din timpul ciclului. Se poate administra sub forma de infuzie (1 lingura de planta la o cana de apa fiarta), cate 2- 3 cani pe zi
►frunze si fructe de zmeur (Rubus idaeus), sunt eficiente pentru prevenirea durerilor premenstruale care apar cu 2- 3 zile inainte de inceperea ciclului insotite de dureri ovariene, turgescenta sanilor cu dureri mamare, iritabilitate, astenie.
Se pot face bai calde cu amestec de plante: anason verde, galbenele, musetel, rozmarin, salvie, cimbru, ienupar

Produse CaliVita : Strong Bones, Vitamina C 500, C1000, Sress Management, Evening Primerose Oil, Ocean 21
»pentru actiunea antispastica, sedativa si calmarea durerilor: Strong Bonnes, Stress Management
»pentru actiunea antiinflamatorie, hemostatica, decongestiva: Vitamina C 500, C 1000
»pentru reglarea activitatii gonadelor si tonifierea uterului: Evening Primerose Oil
»pentru reglarea tranzitului intestinal, combaterea constipatiei si efectul regenerant, cicatrizant, calmant al durerilor: Ocean 21
»pentru efectul hemostatic, tonic general si cicatrizant: Green Care