Gravide

Graviditatea este perioada care se intinde intre fecundatie si momentul nasterii, desfasurandu-se pe parcursul a 9 luni, perioada in care embrionul, apoi fatul se dezvolta in pantecul matern.

Pe parcursul sarcinii pot sa apara o serie de tulburari patologice, numite disgravidii. Acestea se impart in :
»disgravidia de prim trimestru, caracterizata prin greturi, varsaturi matinale si intr-o proportie foarte scazuta se pot produce pe parcursul intregii zile sau noaptea
»disgravidiile de ultim trimestru, care pot fi functionale, proprii sarcinii (manifestata prin edeme, albuminurie moderata) si care dispar o data cu sarcina sau pot fi lezionale, determinand cresterea valorilor tensionale (hipertensiunea gravidica), care poate atinge valori de la 140/90mmHg, pana la formele severe in care valorile tensionale pot creste la 180/ 100mmHg, cand se pot produce complicatii grave, hemoragii vasculare in creier, placenta, rinichi, eclampsia,cu moartea mamei si/ sau moartea fatului cu leziuni ireversibile in ficat, rinichi, creier.

Cauze si factori determinanti:
1).factori materni:
►varsta peste 35 de ani
►primiparitate, femeile care nu au mai avut o sarcina anterioara
►predispozitia genetica, antecedente familiare de preeclampsie sau eclampsie
►statura mica, subponderabilitatea
2).factori fetali:
►mola hidatiforma
►sarcina multipla
►incompatibilitate de Rh

Alimentatia pe perioada sarcinii are o importanta deosebita atat pentru cresterea si dezvoltarea fatului cat si pentru buna evolutie a sarcinii.Nevoile nutritionale ale gravidei variaza in functie de etapa sarcinii in care se afla.
►In primul trimestru de sarcina, organismul mamei construieste rezerve de proteine, "caramizile vietii" si de energie.Incepand cu luna a doua, alimentele bogate in calciu sunt deosebit de importante, asigurand dezvoltarea scheletului viitorului bebelus, previne riscul aparitiei HTA si a depresiei post-partum, viitoarei mamici. Principala sursa este data de produsele lactate: lapte, branza, oua, iaurt. Sunt importante pentru dezvoltarea cerebrala, a tesuturilor nervoase, lipidele, reprezentate de acizi grasi esentiali continuti in ulei de masline, unt, smantana, ulei de soia, de floarea soarelui, peste (macrou, somon, sardine) In nici un caz in aceasta perioada nu se fac restrictii alimentare, care ar putea pune in pericol integritatea fetusului. Vitamina B6 combate disgravidia de prim trimestru,
►In trimestrul al doilea de sarcina, este nevoie de fier deoarece se formeaza patul vascular iar cantitatea de sange din organismul fatului este in crestere. Este indicat sa se consume alimente bogate in fier: spanac, urzici, fasole, linte, mazare, ficat de pasare, fructe de padure, sfecla rosie, cartofi, galbenus de ou, fructe uscate. Glucidele sunt o sursa energetica pentru procesele biologice si procesul continuu de crestere gasindu-se in: cerele, orez, fructe. vitamina C este importanta pentru asimilarea fierului in organism, pentru depunerea calciului in oase, pentru cresterea imunitatii. Vitamina D este necesara pentru asimilarea calciului si dezvoltarea sistemului osos al bebelusului
►In ultimul trimestru de sarcina, produsul de conceptie utilizeaza rezerevele acumulate de organismul matern in primele luni dar in acelasi timp necesitatile cresc, de asemeni se impune o alimentatie bogata in resurse energetice, o restrictie in aceasta perioada poate perturba sanatatea micutului. Ca urmare a faptului ca volumul abdomenului creste, compresiunea la nivelul organelor interne (stomac, intestine), va determina dificultati in alimentatie, mesele trebuie sa fie mai reduse cantitativ si mai dese. In aceasta perioada trebuie sa predomine vitaminele de grup B, mineralele si fibrele care sa asigure un tranzit intestinal bun pentru a nu ingreuna si mai mult abdomenul si a creste toxicitatea organismului. Sunt indicate legumele si fructele proaspete, cereale, iaurt. Carenta de vitamine de grup B, acid folic, creste riscul de nastere prematura, tulburari in cresterea si dezvoltara fetusului, riscul aparitiei malformatiilorf congenitale.

Tratamentul naturist indica:
►un regim hipocaloric, hiposodat, o hidratare eficienta constand in 2,5-3 litri de apa pe zi alaturi de lapte, sucuri naturale de fructe, supe, ceaiuri; in conditii speciale: varsaturi, scaune diareice, transpiratii abundente, diureza crescuta,temperaturi ridicate, consumul de lichide trebuie sa creasca pentru a asigura cantitatea si calitatea optima a sangelui dar si a lichidului amniotic
►miscarea in ae liber, gimnastica si activitati recreative
►pentru combaterea greturilor, varsaturilor se indica sucuri de legume si fructe proaspete: morcov, amestecat cu mar sau afine
►pentru combaterea constipatiei se consuma fructe proaspete bogate in fibre: piersici, caise, prune, struguri, masline, sau fructe uscate: prune, smochine, stafide inmuiate 6- 8 ore in apa, apoi se consuma impreuna cu lichidul in care au stat
►pentru combaterea hipertensiunii arteriale: ceaiul de macese, siropul de coacaze negre, otetul de mere cu miere de albine (2 lingurite la un pahar cu apa)

Medicina populara recomanda in cazul tulburarilor aprute pe perioada sarcinii a unor plante recunoscute pentru proprietatie lor tamaduitoare:
►ghimbirul (Zingiber officinalis), datorita principiului activ numit gingerol, actioneaza eficient pentru stimularea digestiei, avand actiune antispastica, decontracturanta, alunga raul de miscare, combate greturile si varsaturile din disgravidia de prim trimestru
►oregano, sovarf sau maghiran (Origanum vulgare), are proprietati antibacteriene, antiseptice, combate infectiile digestive, enteritele bacteriene

Produse naturiste CaliVita: New Life Multivitamin, Noni Liquid, Omega 3, Super Soya Lecithin, CoQ10, Stress Management
»pentru asigurarea necesarului de vitamine si minerale pe perioada sarcinii si alaptarii: New Life Multivitamine
»pentru evitarea complicatiilor (gestozelor, disgravidiilor) : Noni Liquid sau capsule (Noni este un adaptogen, facand in asa fel ca organismul sa se adapteze conditiilor de stres, cauza disgravidiilor fiind considerata printre altele ca o respingere a organismului fata de noul corp, ca "non self" 
»pentru asigurarea unei bune circulatii sanguine si a necesarului de acizi grasi esentiali: Omega 3
»pentru fluidifierea sangelui, asigurarea oxigenatrii celulelor, depunerea calciului in oase: Vitamina C 500, Vitamina C Plus Flavonoid
»pentru asigurarea substratului energetic necesar celulelor la nivel de mitocondrii: Coenzima Q 10
»pentru asigurarea nivelului de vitamine de grup B si efectul antistres: Stress Management