Hernie de disc

Coloana vertebrala este compusa dintr-un sir de vertebre legate intre ele prin discurile intervertebrale, iar acestea sunt formate dintr-un inel exterior fibros si un tesut gelatinos, numit nucleul pulpos.
Hernia de disc, se produce atunci cand inelul fibros se rupe si permite nucleului pulpos sa alunece in afara, exercitand presiune asupra elementelor din canalul maduvei spinarii (nervii spinali). Cele mai frecvente hernii de disc se produc la nivelul coloanei lombare, L4- L5

Cauze si factori determinanti:
►varsta, prin procesul de imbatranire, se produce resorbtia lichidului care intretine flexibilitatea discului intervertebral, apare laxitatea ligamentelor care mentine discurile in pozitia anatomica, slabeste tonicitatea musculaturii paravertebrale care sustine coloana si elementele ei
►traumatismele repetate (trepidatiile,de pilda sofatul permanent, expuneri prelungite la vibratii, munci fizice care suprasolicita coloana, ridicari,cazaturi in cazul celor care practica diverse sporturi, etc)
►tensionare sau presiune crescuta exercitata pe coloana, printr-o manevra brusca, torsionare sau rasucire brusca,traumatisme, entorse
►boli degenerative, reumatismale, care afecteaza discul intervertebral si ligamentele vertebrale
Factori de risc:sedentarismul, varsta inaintata, sexul (masculin mai expus), fumatul, obezitatea, antecedente de traumatisme, interventii chirurgicale pe coloana, activitati profesionale care suprasolicita coloana, exercitii fizice efectuate neregulat si care solicita brusc coloana

Semne si simptome: depind de locul si marimea herniei, daca exista sau nu compresiune asupra nervului. Durerea este de regula prezenta, putand avea grade diferite de intensitate. Daca exista compresiune pe nerv, apare in plus amorteala, iradiere dureroasa pe zona prin care trece nervul. Durerea poate fi continua sau intermitenta, poate fi agravata de diverse pozitii, miscari, pozitiei bipede prelungite sau se poate ameliora in timpul mersului, pozitiei intins pe spate sau alte pozitii care relaxeaza muschii. Pot aparea dificultati in mers, insotite de impotenta functionala (incapacitatea de amisca piciorul sau degetele) In hernia de disc cervicala apar manifestari la nivelul umarului sau cefei, manifestate prin dureri,  imobilitatea , impotenta functionala 

Cateva sfaturi de prevenire a declansarii crizelor: 
►evitarea torsionarilor, rasucirilor bruste
►evitarea extensiilor care accentueaza curbura lombara
►ridicarea unei greutati de la sol se va face cu genunghii indoiti si spatele drept 
►condusul autovehiculului se va face cu scaunul tras cat mai in fata si cu scunul la 90 de grade, eventual o perna protectoare la nivelul coloanei lombare 
►cand se sta pe scaun o perioada mai lunga de timp se aseaza la picioare un scaunel sau un obiect (perna, bara) la 15 cm de sol care sa evite contractura musculara 
►dormitul trebuie asigurat pe o suprafata tare, sau saltea ergonomica
 
Tratamentul naturist, poate fi eficient, in fazele initiale, cand apar fenomene de  iritatie meningeala (hernia contenta) cand se produc deplasari ale discului iar nucleul proemina spre exterior si mai putin eficient dupa protruzia nucleului (hernia prolabata), cand nucleul iese din disc si exercita presiune asupra nervilor si maduvei spinarii. Cand apare defictul motor, se impune interventia chirurgicala, discectomia lombara, care consta in largirea orificiilor prin care ies radacinile nervoase, astfel incat sa nu mai fie comprimate. 
►Se impune: repausul la pat, gimnastica medicala (kinetoterapie) pentru intarirea musculaturii paravertebrale, stimulare musculara pentru combaterea contracturilor, tractiuni musculare, fizioterapie (ultrasunete, diadinamici, electristimularea), masajul terapeutic
►Adoptarea unei pozitii corecte, repausul la pat, dormitul pe o suprafata dura sau pozitia culcat pe o parte, poate despovara coloana de sarcini mecanice si presiuni ce pot atinge sute de kilograme la nivelul discului lezat, motiv pentru care repausul in fotoliu,  pe scaun , condusul la volan in primele 10 zile de la o criza de discopatie nu este recomandat.
►Este indicata pozitia culcat in pat cu genunchii indoiti (de multe ori este singura pozitie care calmeaza durerea), pentru scadea contractura musculara si a largi spatiile intervertebrale pe unde ies manunchiurile vasculo-nervoase din maduva
►Combaterea obezitatii, orice kilogram in plus exercita o presiune deosebit de mare pe discul intervertebral si radacinile nervoase
►Decontractura musculara se poate face si prin aplicarea de comprese calde, perna electrica, saculet cu sare incinsa
►Balneoterapia poate rezolva durerile sciatice sau contracturile musculare, "reziduale" ; se pot institui inca de la sfarsitul perioadei dureroase, prin hidro-kinetoterapie in bazine cu apa termala, impreuna cu aplicatii de namol si/sau bai sulfuroase: Baile Herculane, Techirghiol, Mangalia, Eforie Nord, Baile Felix

Gemoterapie: extract mladite de sequoia (Sequaia gigantea), extract mladite de mur (Rubus fructicosus), cu efect antiinflamator

Medicina populara recomanda o serie de plante care pot avea actiune decontracturanta, antiiflamatorie, calmanta a durerilor: tataneasa (Symphitum officinalis), radacina de brusture (Petasides officinalis), pedicuta (Lycopodium clavatum), paraluta (Bellis perenis), se pot pune comprese locale din aceste plante sau cataplasme cu macerat din plante uscate

Alaturi de aceste proceduri, se pot asocia :  
Produse CaliVita: Joint Protex, Immunaid, Super Soya Lecithine, White Whillow, Strong Bonnes, Vitamina C 500, Mega B Complex
»pentru reducerea fenomenelor inflamatorii: White Whillow, Vitamina C 500
»pentru decontracturarea muschilor: Strong Bonnes, Mega B Complex
»pentru actiunea directa asupra structurilor osoase si osteoarticulare: Joint Protex
»pentru actiunea emolienta, calmanta a durerilor articulare: Super Soya Lecithine
»pentru efectul antiinflamator, cortizonic natural: Immunaid