Indigestie

Indigestia (sau dispepsia gastrica acuta) este o tulburare intervenita in procesul digestiei in mod brusc, in urma unui abuz alimentar (o masa copioasa, dupa ingestia unor alimente greu digerabile sau mancatul in graba si cu multa pofta), nelasand timp sucurilor digestive, saliva, sucul gastric, bila, sa actioneze pentru fragmentarea alimentelor, ceea ce face ca fragmentele alimentare sa ramana nedigerate mai mult timp. Ca urmare, apar simptome care se declanseaza la scurt timp dupa masa: greturi, varsaturi, dureri abdominale, dureri de cap, ameteli, transpiratii, stare generala de rau.

Cauze si factori declansatori:
►abuzurile alimentare, mese copioase cu alimente greu digerabile (grasimi, fast- food-uri, alimente prea reci sau prea fierbinti, prea condimentate), bauturi carbo-gazoase,  mancatul din picioare, pe fuga fara o prealabila masticatie a alimentelor , mese neregulate, spatiind prea mult perioada dintre mese, iar apoi mancatul cu pofta si din abundenta
►stresul, starea de nervozitate in timpul mesei, discutiile contradictorii sau cearta in timpul mesei 
►oboseala, prin suprasolicitate fizica sau intelectuala
►abuz de medicamente, iritante ale mucoasei gastrice: antiinflamatorii nesteroide, aspirina, antibiotice
►pe fondul unor boli preexistente: colecistite cronice, pancreatite, hepatite, gastrite, deficite de enzime si fermenti digestivi, intolerante digestive la anumite alimente, parazitoze intestinale 
►in perioada graviditatii daorita cresterii in volum a sarcinii care compreseaza organele intra abdominale cat si prin modificarile hormonale care apar, se pot produce frecvent indigestii, fara un caracter patologic
►abuzul de alcool, tutun, cafea

Tratamentul naturist recomanda :
►respectarea orelor de masa, mese regulate, fara a amesteca multe feluri de mancare la o masa, asa cum se intampla in special dupa petreceri sau cu ocazia sarbatorilor
►aimentatie bogata in fibre care sa regleze tranzitul intestinal, evitand stagnarea prea mult timp a reziduurilor alimentare la nivelul intestinului si colonului;grabind evacuarea, reduc absorbtia grasimilor, prevenind depozitarea lor in ficat (steatoza hepatica), scad colesterolul sanguin, prevenind ateroscleroza, bolile circulatorii. 
►evitarea alimentelor grase, afumaturilor, celor fata de care exista o intoleranta digestiva
►rugaciunea, care trebuie spusa inainte de masa, este un bun remediu pentru gurmanzi, cei care uita sa savureze aspectul, aroma sau gustul alimentelor si care fac totul in mare graba; rugaciunea este un moment de multumire dar si de ragaz pentru sucurilre digestive care au timpul necesar sa pregateasca tubul digestiv pentru primirea alimentelor
►persoanelor care din diverse considerente fac aceste indigestii fregvent li se recomanda, consumul suplimentelor alimentare care pot sprijini functia digestiva, ori de cate ori au posibilitatea, sa insoteasca mesele de consumul unor ceaiuri care ajuta digestia , folosirea la prepararea alimentelor a acelor condimente care usureaza digestia (tarhon, cimprughimbir, hrean, coriandru, menta, rozmarin, salvie, mustar) sau sa consulte specialistul pentru a combat eeventualele boli care pot sa genereze aceste neplaceri

Medicina populara indica o serie de plante cu rol in combaterea tulburarilor digestive: 
►rozmarinul (Rosmarinus officinalis), are actiune antispastica, antialgica, antiinflamatorie, stimuleaza evacuarea vezicii biliare, sprijina functia ficatului
►menta (Mentha Piperita), are actiune dezifectanta, decongestiva, antiemetica, antispastica, calmeaza colicile abdominale; in unele tari Mediteraneene acolo unde-si are orginea, exista obiceiul de a se consuma dupa masa pentru usurarea digestiei (bauturi care contin menta, siropuri sau bomboane digestive)
►cimbrul (Satureja hortensia), stimuleaza digestia, are actiune antispastica, combate colicile, greata si balonarile, are oaroma placuta putand fi folosit atat in salate cat si in sosuri, supe sau ceaiuri
►ghimbirul (Zingiber officinalis), combate senzatia de greata, stimuleaza digestia, combate flatulenta, da savoare mancarurilor prin aroma sa deosebit de placuta
►salvia (Salvia officinalis), planta cu multiple efecte benefice asupra organismului, regleaza digestia, calmeaza colicile, combate flatulenta, depureaza organismul, aproape nu exista boala in care sa nu fie indicata
►coriandru (Coriandrum sativum), inlatura flatulenta, stimuleaza digestia, are actiune antispastica, antibacteriana, antiparazitara

Produse CaliVita: Digest Ease, Digestives Enzimes, Meal Time, AC-Zymes, Acidophilus, Garlic Caps, Nopalin, Ocean 21, Spirulina Max, Super Soya Lecithine
»pentru a sprijini functia digestiva si a compensa deficitele enzimatice care stau adesea la baza indigestiilor: Digest Ease, Digestive Enzymes, Meal Time, 
»pentru refacerea florei bacteriene saprofite: Acidophillus, AC-Zymes
»pentru stimularea digestiei : Garlic Caps 
»pentru sprijinirea functiei pancreatice: Nopalin 
»pentru stimularea colecistului si sprijinirea ficatului: Super Soya Lecithine 
»pentru continutu in fibre care stimuleaza digestia: Spirulina Max, Ocean 21